節目策劃搞：
最近，大家都在說累，那是一種說不出滋味的累。以往做體力勞動時，身體累了休息一下很快就能恢復，就是累極了睡一覺也會沒事了，而現代人的累卻是心累，說不清道不明，到了這個地步就很難再恢復往日輕松悠閑的快活了。
那為什么會這樣呢？在過去生活不怎么好的時候，人們吃飽了喝足了，有房住有書讀就很滿足了，而到了物質生活比較豐富的今天，人們轉而追求更多的精神享受，如情愛、尊嚴、成功、舒適等等，所以就有了更大的應激壓力。同時社會競爭激烈和殘酷，知識更新速度加快、各種信息過多等等現代問題的出現，使人們要考慮的事情超過了自我的承受能力，累就成了大家掛在嘴邊的字眼。
當身體內積聚太多的壓力，你已經感覺太累，那不如學會放松，暫時的休息一下，出去看看外面的世界，做自己喜歡做的事情，放慢生活的腳步或者暫時的停下，領略一種閑適的心情，是一種追求，也是一種享受。（音樂：永遠自由的心）

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人生也許就是這樣，我們背負的太多，有時感覺快樂，有時感覺痛苦，有時清醒有時迷惘。接下來我們來欣賞來自網絡上的文章《走累了，就休息一下吧～》，看看能否找到自己合適的方法休息……
又是一夜與屏幕為伴，不知什么時候起竟然習慣了這樣的生活，睡覺，起床，上網，再睡覺。像一只貓，常常嘲笑自己是正經八百的在冒充作家，沒事寫寫東西發到網上去，得到肯定后就小小的樂一下，像個拿到大紅花的孩子。
推開窗隨意呼吸，竟猛然間發現久違的味道，親切的差點弄酸了鼻子，曾幾何時每天生活在這樣的味道里，那樣的生活已經記不起來，好象是充實而快樂，雖然有很多小小的無奈，比如早上沒的睡懶覺，但是卻又覺得那都是美好的，每當想起都會不經意間的微笑。
然而微笑過后，卻又會禁不住顫抖，過去的回憶常常會提醒我所失去的，單純，對單純，沒有人能夠靠這個詞生存在這樣一個的世界，所以我早在自己也不記得的某個時刻放棄了它，但這并不妨礙我想念單純，也就因為這個原因喜歡孩子，他們擁有我所沒有的，干凈的像一杯水，笑或哭都是天使的表情。
突然想起一句大概流傳甚廣的話，“少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁。”從心里有些不認同，常聽大人說現在的小孩子多幸福啊，不愁吃不愁穿，哪來那么多煩惱，其實小孩子有小孩子的世界，他們也可以有自己的憂愁。人，都是會累的。
我喜歡看小孩子吹那種很漂亮的肥皂泡。當無數或大或小的泡泡從那個小圓圈里飄出來，一個，兩個，于是泡泡漫天飛揚。孩子們天使般的追逐著它們。多么美的畫面。四周吹起輕柔的風似乎是在為這一切伴奏。那一刻，看著這一切，我想我是幸福的。然而泡泡擁有美麗，同時也短暫的生命。我留不住，誰也留不住。只有無可奈何的看他們飛遠，游蕩在空氣里~“啵”一聲輕輕的細微的聲響，結束了美麗，也結束生命。像很多人世間的東西，只能眼睜睜目送其逝去。再追也只是無謂的疲憊。
其實我一直愿意承認自己只是個孩子，只不過常常戴上了華麗的面具。我有孩子的本質，只不過從不顯露。我一直奢望能夠這樣笑啊笑啊就到了天荒地老。突然醒悟發現那是個那么美的夢。嘲笑自己愚蠢，卻又悲哀著我甚至連自己的生活都主宰不了。我必須爭，必須去不知疲倦的追逐。否則所有的夢想到最后剩下的只有一層空空的殼。漸漸的習慣成了自然。不知該高興還是失落。不過我想我還是我，并沒有改變什么—從來沒有。我還是擁有自己的思想，保留了足夠的空間，這樣就夠了。這個城市，承載著太多人的夢想。走到哪里都感受到擁擠，連空氣都變的污濁。每個人為了負擔自己的那份夢想和生命都必須付出代價。不管面對著什么，我從來倔強的不愿認輸。偽裝笑臉，偽裝堅強。
我常常想直到我真正疲倦，感覺自己被掏空撐不下去的這天，就徹底休息，什么都不管。過上幾天悠閑的日子。養上一只小貓，給它吃鮮鮮的小魚，帶它曬太陽．就和它窩在一起，比賽誰的眼睛瞇的比較小～～呵呵，不過我怕真到了這一天，我放下一切去過這樣的日子，恐怕連養自己的能力都沒有。所以只能偶爾空閑的時候出去走走，穿梭在這個城市的大街小巷，呼吸著不同地方的不同空氣，是寂寞，也是自由。
累了的時候就停下來歇歇吧，不要太執著而錯過更美的風景，永遠寵愛自己多一點。（音樂：**）

在這個鋼筋水泥的城市，我們常常會迷失，有時站在人潮涌動，車水馬龍的街頭，就不知該往哪里去，浮躁的空虛襲擊脆弱的我們。我們需要安靜空間。咖啡館、酒吧、碟店、商場````````這些休閑放松場所，有著陸離的浮華外表，有著富足的物質享受，但是心卻找不到歸依。這些都不屬于我，不防享受單純的休息，如果心中有一絲疲倦，不防享受鬧鐘泅禁的休息；如果希望重新儲備體力，不防享受舒服的休息。比如在一個浮躁不安的下午，推開所有的煩擾，走進飄著書墨香的圖書館。找一個靠窗的位置，放下筆和筆記本，繞過書架，找一本書，或許積滿灰塵，也或許生了一條書蟲，都沒有關系。書中，我可以讀出時光的味道，感受多少年前某個人讀同一本書時的心情。
細細的品味書中人的命運，思考一些關于生命的話題。這時候，所有外面的嘈雜紛爭，隨之悄然退去，寧靜、富足，甚至幸福從心底盈盈升起。漸漸的，天色黯淡下來了，窗外的庭院里升起一輪明月，種下的花兒樹木，影影綽綽。晚風似乎也在絮絮低語。如此天籟之聲，一掃塵世的浮躁。踏著月色，回家，休息。次日，平和地面對生活。（音樂：漫步）